תחומי התמחות

טיפול בחרדות

• האם אתם מרגישים לעיתים תכופות תחושות מטרידות של לחץ, דאגה, פחד או מתח? אנשים רבים מדווחים על תחושות חרדה אשר מלוות לפעמים בסימפטומים גופניים כמו דופק מואץ או לחץ בחזה, נשימות מהירות או תחושת מחנק, בחילה או כאב בטן, הזעה או רעד וכו'. חלק מהאנשים אף חווים התקף מציף של חרדה המלווה בפחד שהם עשויים לאבד שליטה, להשתגע או אפילו למות (מהתקף לב או מחנק). למידע נוסף על התקפי חרדה לחץ התקפי חרדה.
• האם אתם חשים לחץ או אי נוחות גדולה במצבים חברתיים? האם אתם נמנעים ממפגשים חברתיים שונים בגלל חרדה? האם אתם חשים סימפטומים גופניים של חרדה כשאתם צריכים לדבר מול קהל אנשים? האם אתם עסוקים במחשבות תכופות על מה אנשים אחרים חושבים עליכם?
• האם אתם סובלים ממחשבות מטרידות ובלתי פוסקות המעוררות חרדה? האם אתם עסוקים באופן כפייתי בניקיון או סדר? האם אתם בודקים שוב ושוב שנעלתם את הדלת?

אם אתם סובלים מחרדה מסוג כלשהו אתם מוזמנים לקבוע פגישת הכרות עמי וללמוד שיטות פשוטות להתמודדות עם החרדה, הכוללות טכניקות הרגעה וכלים לשינוי החשיבה הקטסטרופאלית מעוררת החרדה.

טיפול בדיכאון

האם אתם קמים בבוקר ואין לכם כוח לקום מהמיטה כי אתם מרגישים שאין בשביל מה? האם אתם חשים לעיתים קרובות תחושות של חוסר משמעות או חוסר סיפוק מהחיים שלכם? האם מצב הרוח שלכם ירוד באופן מתמשך, אתם חשים עצב עמוק או בוכים בתדירות גבוהה?

ישנם סוגים ורמות שונות של דיכאון. דיכאון היא אחת הבעיות הפסיכולוגיות הנפוצות ביותר, המאופיינת במצב נפשי מתמשך של מצב רוח ירוד, אובדן עניין בפעילויות שונות, חוסר אנרגיות, תחושות עצב, ייאוש ושנאה עצמית, ירידה בתפקוד וביכולת הריכוז ומחשבות פסימיות. למידע נוסף על דיכאון לחץ כאן.

דיכאון אינה גזירה משמיים שצריך לקבל. בעזרת טכניקות טיפול קוגניטיבי אוכל לעבוד אתכם על שינוי דפוסי החשיבה השליליים שלכם, ונוכל לעבוד על חזרה הדרגתית לתפקוד ולתחושת סיפוק ומשמעות.

טיפול בפוסט-טראומה

האם עברתם אירוע טראומטי אשר עורר בכם תחושה של פחד עמוק, חוסר אונים או אימה? האם התמודדתם (או הייתם עדים) עם מצב אשר היה בו איום על חייכם או איום על הבריאות הפיזית שלכם (או של אדם אחר בסביבתכם)?

טראומה נפשית הינה חוויה רגשית בעלת משמעות של מתח, חרדה או משבר, שיש לה השפעה מתמשכת. האירועים שגורמים למקרים הקשים ביותר של פוסט-טראומה הם אירועים, אשר נחוו כבעלי פוטנציאל לפציעה קשה או למותו של הנפגע. יחד עם זאת, גם אירועים אחרים כמו גירושים, פרידה מחבר, פיטורים, השפלה פומבית ועוד יכולים להיחוות כטראומטיים ולהותיר בנו צלקת עמוקה.

במסגרת עבודתי ביחידה לטיפול בטראומה למדתי שיטות רבות לטיפול בפוסט-טראומה. שיטות אלו כוללות טכניקות-התנהגותיות וטכניקות של חשיפה. אחת משיטות החשיפה היעילות ביותר שאני עובד בה נקראת EMDR.

טיפול פסיכו-דינאמי

מלבד הסימפטומים המוגדרים שתיארתי לעיל, אנשים רבים חשים מצוקה נפשית סביב מגוון בעיות אחרות. אם אתם סובלים מקושי ביחסים בינאישיים, קשיים במציאת בן זוג או בקשר זוגי קיים או דילמות לגבי הזהות המקצועית או המינית, יתכן שמתאים לכם טיפול בגישה פסיכו-דינאמית. בטיפול כזה ננסה יחד להבין לעומק את דפוסי החשיבה המודעים והלא-מודעים אשר מעצבים את היחסים הבינאישיים שלכם והתנהגותכם.

טיפול ב-EMDR

EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing – הקהייה ועיבוד חדש באמצעות תנועות עיניים) היא שיטת טיפול ממוקדת לסימפטומים הנובעים מחשיפה לאירועי חיים שליליים. השיטה פותחה ב-1987 ע"י הפסיכולוגית האמריקאית ד"ר פרנסין שפירו. בתחילה השיטה כוונה לעבודה עם אנשים הסובלים מטראומות, אך בהמשך השימוש בה התרחב למגוון בעיות כגון חרדה, פחדים, פוביות, התמודדות עם אובדן, כאב, בעיות סומטיות ועוד.

לקביעת פגישת הכרות בקליניקה שלי בכפר-סבא (גם לתושבי הוד השרון, רעננה ואזור השרון) או בגבעתיים (גם לתושבי תל אביב, רמת גן ואזור המרכז) התקשרו 052-3066588.

אתם מוזמנים גם להתייעץ עמי ללא עלות או התחייבות לגבי הצורך בטיפול בטלפון או במייל Eransade1@gmail.com